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オクラとミョウガの盛り蕎麦! レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
ねばねばオクラ@ムチンで、血液サラサラ計画!
みんながつくった数 1

材料(1人分)

オクラ
2本
ミョウガ、
1~2本
刻みネギ、刻み海苔、塩
ひとつまみ
蕎麦
100g
麺つゆの素(三倍濃縮)
30~40cc
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作り方

  1. 1
    オクラを塩で擦り、10~30秒茹で、冷水で〆る。

    そして輪切り。
  2. 2
    蕎麦を茹で、冷水で〆る。

    刻み海苔を飾る。
  3. 3
    2~3倍の水で割った麺つゆに1、刻みネギ、刻んだみょうがを加え、完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2017/08/08

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カテゴリ
冷たい蕎麦

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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