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マグロのぷちぷち山掛け！ レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
とんぶり＠食物繊維で、お腹スッキリ！

材料（２～３人分）

マグロのぶつ切り
２００ｇ程度
長芋
３～４センチ
とんぶり
小さじ２～３
醤油
大さじ１
ワサビ
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    マグロのぶつ切りに醤油をまぶしておく。
  2. 2
    長芋をすりおろし、１に掛ける。
  3. 3
    とんぶりを飾り、完成。

    お好みで山葵を添えて、完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日：2017/05/09
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カテゴリ
マグロ

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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