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大根の葉とカニカマの玉子巾着煮【今日の献立】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
大根の葉@βカロテンで、乾燥肌予防!

材料(2~3人分)

大根の葉
ひとかけ
カニカマ
ひとかけ
2~3個
油揚げ
2~3個
麺つゆの素(三倍濃縮)
60㏄程度
蒟蒻、青ネギ、柚子の皮
ひとかけ
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    大根の葉をみじん切りにし、塩で揉む。

    5分程度置いたら、サッとすすいで水気を絞って、ほぐしたカニカマと混ぜあわせる。
  2. 2
    油揚げを開き、1→卵→1を加え、爪楊枝で口を止める。
  3. 3
    5~6倍の水で割った麺つゆを鍋で沸かし、2を煮る。

    6~8分程度。

    一緒にこんにゃくも煮る。
  4. 4
    完成。

    お好みで、刻んだネギ・ゆずの皮を飾って、完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2017/01/13

関連情報

カテゴリ
油揚げ

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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