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親芋とがんもの煮物【今日の献立】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
親芋@食物繊維で、腸内環境改善!

材料(2~3人分)

親芋
ひとかけ
がんもどき
2~3個
人参・こんにゃく・昆布
ひとかけ
酒・みりん・醤油
40~60cc
砂糖
小さじ1~2
2カップ程度
出汁の素
小さじ1
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作り方

  1. 1
    鍋に水、昆布、食べやすくカットした親芋を加え、火に掛ける。
  2. 2
    ひと煮立ちし灰汁を取ったら、蒟蒻、人参、がんもどき、出汁の素、小さじ1、酒、みりん、醤油、砂糖を加える。
  3. 3
    落し蓋をしコトコト煮込んで15分程度、味が沁みたら完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2017/01/02

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カテゴリ
がんもどき

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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