ほっこり煮物☆里芋と冬瓜と揚げボールで暖っか献立。 レシピ・作り方
材料(5~6人分)
- 里芋・揚げボール
- 小14~5個
- こんにゃく
- 1枚
- ごぼう・人参・冬瓜・昆布
- ひとかけ
- 水
- 3~4カップ
- 出汁の素
- 小さじ1強
- 砂糖
- 大さじ2~3
- 酒・みりん・醤油
- 80cc
作り方
-
- 1
- 里芋の皮を剥き、水にさらして余分なぬめりを取る。
-
- 2
- 鍋に水、昆布、1、冬瓜、蒟蒻、ゴボウ、人参、揚げボールを加え、火に掛ける。
-
- 3
- 灰汁を取りながらひと煮立ちしたところで、出汁の素、酒、みりん、醤油、砂糖、を加える。
-
- 4
- 落し蓋をし15分分程度コトコト煮込み、、味が沁みたら完成。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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