お買いものパンダのダイエットおからクッキー レシピ・作り方

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ちぃ7313
おからは、低カロリーで満腹感を得られるので、ダイエット中でも、量を気にせず、美味しく楽しく食べれます。価格が安いのも嬉しいですネ☆
みんながつくった数 1

材料(4(20枚)人分)

生おから
250g
小麦粉
200g
バター
100g
砂糖
60g
卵黄
2個分
純ココア
大さじ1杯
バニラエッセンス
少々

作り方

  1. 1
    おからをフライパンで炒って水分を飛ばし、冷ましておく
  2. 2
    冷蔵庫から取り出したバターを、ラップ無しで20秒程加熱し、へらで混ぜ、砂糖を加えて白っぽくなるまで擦り混ぜる。
  3. 3
    卵黄とバニラエッセンスを加えて混ぜ、冷ましておいたおからを入れる。
  4. 4
    1/3を取りわけ、ココアを混ぜる。
  5. 5
    それぞれに、ふるった小麦粉を加えて混ぜる。この時、よく練ると歯ごたえが有るクッキーになります。
    白い生地の方に少し多めに小麦粉を入れると、形成しやすいです。
  6. 6
    ラップで包み、冷蔵庫で30分程寝かす。
  7. 7
    生地を5mmくらいの厚さに切り、形成する。
    白と黒の生地は、押し付けるとくっつきます。
    口は爪楊枝で描きます。
    (ベーキングパウダー無しなので、膨らんで形が変わる事はありません)
  8. 8
    170〜180度に熱したオーブンで20分焼き、取り出して冷まします。

きっかけ

ダイエット中にお菓子が食べたくなってしまうので、作りました。お通じも良くなり、お腹がスッキリします。

公開日:2016/10/04

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カテゴリ
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