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練りゴマでクリーミー☆菜の花の胡麻和え。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
麺つゆで簡単。【βカロテン＆セサミン】
みんながつくった数 1件

材料（２～３人分）

練りゴマペースト
大さじ１
麺つゆの素(三倍濃縮）
小さじ１
水
小さじ２～３
すりごま
ひとつまみ
菜の花
一束
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作り方

  1. 1
    菜の花を３０～６０秒茹で、冷水で〆、水気を絞ってざく切り。
  2. 2
    練りゴマを、水で割った麺つゆで伸ばす。
  3. 3
    １を、２とすりごまで和える。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』ブログ。http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日：2016/04/15
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関連情報

カテゴリ
菜の花のおひたし菜の花

このレシピを作ったユーザ

とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

つくったよレポート（ 1 件）

2022/02/02 18:44
とりあえず乾杯さん～ 練りごまなくてあるもので作りました(*´-`)菜の花美味しかったです！ レシピありがとうございます感謝です♡
yuki2244
ありがとうございます。出回り始めましたね、美味しそう。

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