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ハムチーズ入り☆はんぺんフライ【今日の献立】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
切れ目に詰めてみました。【カルシウム&高たんぱく】
みんながつくった数 1

材料(2~3人分)

はんぺん
2~3枚
ハム
1~2枚
6Pチーズ(プロセスチーズ)
1~2個
乾燥バジル
2~3つまみ
てんぷら粉
大さじ2~3
パン粉
1カップ程度
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作り方

  1. 1
    はんぺんを二等分にし、切れ目を入れる。
  2. 2
    切れ目に詰めやすい大きさにカットしたチーズとハムを詰める。
  3. 3
    てんぷら粉を規定の水量で溶き、乾燥バジルを混ぜる。
  4. 4
    2を3にくぐらせ、パン粉をつける。

    揚げる。

    高温で1~2分程度。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2016/02/19

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カテゴリ
はんぺん

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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