練り唐辛子入り☆酢豚@たけのこ入り。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
酢豚LOVE.

材料(2~3人分)

豚ブロック肉
200グラム
たけのこ(茹で)
1袋
ブロッコリー、玉ねぎ、にんにくの芽、生姜
ひとかけ
塩コショウ、白ゴマ
2つまみ
片栗粉
小さじ2
小麦粉
大さじ1程度
ケチャップ、鶏がらスープ、酒
大さじ2
お酢
大さじ1~2
砂糖、オイスターソース
大さじ1
練り唐辛子、
小さじ1

作り方

  1. 1
    豚肉を一口大にカットし、塩コショウ・酒大さじ1、片栗粉小さじ1を揉み込む。
  2. 2
    さらに小麦粉をもみこみ、揚げる。

    高温~中温で3~4分。
  3. 3
    調味料を混ぜておく。ケチャップ、鶏がら、オイスターソース・砂糖・お酢・片栗粉・練り唐辛子を。
  4. 4
    熱したフライパンに油を敷き、食べやすくカットしたたけのこ・にんにくの芽・ブロッコリー・千切り生姜・玉ねぎを炒める。

    強火。
  5. 5
    全体に油が回ったら塩コショウを振り、3を加えひと煮立ち。
  6. 6
    最後に2の豚を加え、混ざったら完成。

    白ゴマを振って。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2015/01/15

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カテゴリ
酢豚

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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