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キヌアサラダ レシピ・作り方
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よっちごはん
栄養満点のサラダ
材料(5人分)
キヌア
1カップ
きゅうり
1本
玉ねぎ
1/2個
ツナ
1缶
クレイジーソルト
適量
にんにく
1かけ
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作り方
1
鍋にゆをわかして、キヌアを投入したら10分ゆでる
2
湯を捨て、キヌアだけを鍋にもどしてふたをし、10分放置
3
ボウルに粗熱のとれたキヌア、ツナ缶、小さく切ったきゅうり、みじん切りした玉ねぎ、すりおろしたニンニクを混ぜ、クレイジーソルトで味を調える
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
キヌアをたっぷりたべたくて
公開日:2014/12/15
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よっちごはん
主人と8歳の娘、2歳の息子の4人家族。 『自家製』という言葉が大好きな専業主婦です。 ケーキとパンを作るのが大好き♪
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