カルシウムも摂れる。ヘルシーパスタ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   たっぷりの水に塩を入れ、パスタを茹でる。茹で汁を大さじ３程度とっておく。

2. 2

   チンゲン菜は束大きさに切る。
   フライパンにオリーブ油をひき､チンゲン菜に塩コショウを振って炒める。ここで一度お皿にとっておく。

3. 3

   新たにﾌﾗｲﾊﾟにｵﾘｰﾌ油をひき茹でたパスタを入れ､茹で汁､チンゲン菜､ちりめんを入れ、バター又はマーガリンとポン酢を入れ､よく絡める
   。

4. 4

   お好みで白ごまをかけてください。