しらす&きゅうり入り☆味噌とろろ【ほっこり和食】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
保湿力☆ねばねばムチンで、カサカサ乾燥肌対策。

材料(2~3人分)

大和芋
7~8センチ
味噌
大さじ1
出し汁
大さじ1程度
玉子
1個
しらす干し、刻みのり、刻み生姜、塩
ひとつまみ
キュウリ
1本

作り方

  1. 1
    キュウリと千切り生姜を薄切りにし、塩で揉み、水気を絞る。
  2. 2
    大和芋を摩り下ろし、出し汁で溶いた味噌と卵を混ぜる。
  3. 3
    さらに1としらすを混ぜ、刻みのりを飾って完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』ブログ。http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2014/11/25

関連情報

カテゴリ
大和芋

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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