離乳食☆白身魚の野菜あんかけ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   白身魚は茹でて骨と皮を取り除き、ほぐします。にんじんは皮をむいてみじん切りにし、柔らかくなるまで茹でます。キャベツは芯を取り除き、みじん切りにして柔らかくなるまで茹でます。

2. 2

   ☆を合わせてレンジ５００Ｗで３０秒チン、再度混ぜ合わせて２０秒チンしてあんを作り、①のにんじん・キャベツと混ぜ合わせます。

3. 3

   皿に白身魚を盛り、その上に②をかけたら完成！