塩麹☆なます【しあわせレシピ】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
酢の物de美肌☆血液サラサラメニュー。

材料(5~10人分)

大根
1本
ニンジン
1本
塩麹(液体)
大さじ2
砂糖
2/3カップ
お酢
1カップ
鷹の爪、柚子の皮
ひとかけ

作り方

  1. 1
    大根とニンジンを千切りにし、別々に塩麹をまぶし、もみこみ、水分を出す。
  2. 2
    30~60分置いたら、サッと水ですすぎ、水気を絞る。
  3. 3
    お酢・砂糖・鷹の爪を混ぜ合わせ、2を漬ける。
  4. 4
    1~2晩寝かせたら、完成。

    ゆずの皮を散らしてどうぞ。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2014/01/30

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カテゴリ
なますにんじん

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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