【シャキシャキ】梅香る長芋入り納豆巻【ネバネバ】 レシピ・作り方
材料(1人分)
- 酢飯
- 1膳程度
- 長芋
- ひとかけ
- 梅干
- 1個程度
- 納豆
- 1/2パック
- ネギ
- 1~2センチ
- 海苔
- 1枚
作り方
-
- 1
- 梅干の種を取り除き、包丁で叩いておく。
-
- 2
- 海苔に酢飯を敷詰め、千切りにした長芋、1、刻んだネギを混ぜ合わせた納豆を盛る。
-
- 3
- そして巻き、食べやすくカットすれば完成。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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【納豆ダイエット】