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タヌキ卵とじ@ニラ&豆腐入り【簡単☆もう一品】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
韮で血行促進☆冷え性改善。

材料(2~3人分)

豆腐
1丁
天かす
ひとつまみ
ニラ
1束
タマゴ
2個
麺つゆの素(三倍濃縮)
40cc程度
刻みのり
少々
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作り方

  1. 1
    鍋に5倍程度の水で割った麺つゆ、食べやすくカットした豆腐、天かすを加え、火に掛ける。
  2. 2
    沸騰し豆腐に味が染みたら、ざく切りにしたニラを加え、ひと煮たち。
  3. 3
    そして溶いた卵を流しいれ、蓋をし、1分。

    ふんわり固まればOK.
  4. 4
    刻みのりを散らして、完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2013/05/29

関連情報

カテゴリ
卵とじその他の大豆・豆腐にら

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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