【ダイエットメニュー】豆腐とモヤシ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豆腐を一口大にきり、キッチンペーパーにくるんでレンジで2分加熱
   【程よく水切りできます】

2. 2

   フライパンに、ごま油、刻みニンニク、すりおろし生姜を入れ、熱し、豆腐を形を崩さないよう、焼きます。【焦げ目をつけるように】

3. 3

   豆腐が焼けたら、もやし、ニラをいれ炒め、香味ペーストと醤油を入れ混ぜ合わせます。