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ぬかづけ(糠漬け)
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かぶの葉のぬか漬け【βカロテン&ビタミン&乳酸菌】 レシピ・作り方
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1時間以上
100円以下
とりあえず乾杯
かぶの葉の食物繊維は、便秘にいいらしいよ。
みんながつくった数
2
件
材料(5~6人分)
かぶの葉
1束分
塩
大さじ2~3
ぬか床
少々
作り方
1
かぶの葉にたっぷりの塩をまぶし、揉みこむ。
そして緑色の汁が出てきたら、そのまま10分以上置いておく。
2
水で洗い、水気を絞ってぬか床につける。
3
1日~3日ほど漬け込んだら完成。
食べやすい大きさにカットしてどうぞ。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
公開日:2012/06/29
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関連情報
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ぬかづけ(糠漬け)
料理名
漬物
このレシピを作ったユーザ
とりあえず乾杯
医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。
つくったよレポート(
2
件)
2015/04/22 19:21
美味しかったです^ - ^ご馳走様でした。
かあなかさやま
漬物、いいですよね。
2012/11/02 23:09
かぶの葉は手に入らなかったので、ミニ人参の葉で作りました。小さな葉なので、あっという間にしっかりと漬かりました。根菜類より早くていいです。美味しかったです♪
テツオ63
人参の葉って、逆に貴重! 葉物の漬物って、シャキシャキで美味しいですよね!
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