カレーにも！　　「雑穀カレー」　　　　♪♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   雑穀に100ｃｃの水を入れて30分ほど給水させます。

2. 2

   野菜はお好きなように切ってください。

3. 3

   圧力鍋でひき肉を炒めて2の野菜と1の雑穀、水を2カップほど入れて火にかけ、圧がかかって4分煮ます。

4. 4

   ルーを溶かして、お好みのとろみ加減になるよう水をプラスして、仕上げに牛乳を入れます。