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干ししいたけとエビの煮びたし レシピ・作り方
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とりあえず乾杯
干ししいたけのβ-グルカンは、リンパを活性化するらしいよ。
材料(2人分)
干ししいたけ(ビックサイズ)
2個
エビ
4匹程度
砂糖
小さじ1
酒・みりん・醤油
20cc程度づつ
生姜
少々
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作り方
1
干ししいたけを水で戻し、スライスする。
そして、鍋で少量の戻し汁と一緒に火にかけ、沸騰したら酒みりん醤油、砂糖、生姜の千切りを加え、煮つめていく。
2
別の鍋でお湯を沸かし、塩をひとつまみ入れ、エビをゆでる。
身が赤く変色したら、冷水にさらし〆、殻を剥く。
3
1の煮汁が9割程度とんだら、2のエビを加え、さっと絡め、完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
安かったから
公開日:2012/02/07
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その他のエビ
料理名
煮びたし
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とりあえず乾杯
医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。
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