小松菜とアーモンドのスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   小松菜はよく洗い、根を切り落とし、2センチ幅にカット。アーモンドも4等分に。

2. 2

   バナナは手で一口大にちぎり、小松菜・ヨーグルト・牛乳・オリゴ糖・アーモンドと一緒にミキサーに入れる。

3. 3

   小松菜・バナナの形がなくなるまでミキサーにかける。