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小松菜とアーモンドのスムージー レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
小松菜とアーモンドのスムージー
  • 100円以下

野菜が足りない朝食におすすめ!かんたんに栄養補給です。オリゴ糖はヨーグルトを元気にしてくれるそうです。

作り方

  • 1

    小松菜はよく洗い、根を切り落とし、2センチ幅にカット。アーモンドも4等分に。

  • 2

    バナナは手で一口大にちぎり、小松菜・ヨーグルト・牛乳・オリゴ糖・アーモンドと一緒にミキサーに入れる。

  • 3

    小松菜・バナナの形がなくなるまでミキサーにかける。

きっかけ

肌荒れが気になり始めたので、回復メニューをと思って

おいしくなるコツ

作ったらすぐ飲む!のがグリーンスムージーのポイントだそうです。バナナのかわりにリンゴ(1/6個ほど)でもおいしいです。

レシピID: 1240004842

公開日:2012.07.11

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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2012.07.18

    美味しいです~(^q^) 小松菜は癖がなく飲みやすいですね♪

    レポありがとうございます!小松菜、重宝しますよね~

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レシピへのコメント

関連情報

料理名
スムージー
料理用途
普段の料理

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