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ニラ醤油で★トマトと卵のふわっと炒め レシピ・作り方

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れあMIX
味付けは作り置き万能調味料のニラ醤油だけ♪
トマトは加熱して油と摂取すると良いらしい♡
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

トマト
1個
卵
2個
ニラ醤油
大さじ2
オリーブオイル
小さじ1
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作り方

  1. 1
    万能タレ混ぜるだけ簡単ニラ醤油
    1230025717
  2. 2
    トマトはお好みで湯剥きしてヘタを取りくし切り

    卵とニラ醤油の半量を混ぜて溶いておく
  3. 3
    フライパンに油をひいてトマトを炒め温まったらニラ醤油の残りの半量と2の卵を加えてざっくり混ぜ合わせたら出来上がり♪
  4. 4
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

晩御飯に♪ トマトは医師や栄養士が薦める健康にいい食材のランキングで上位に位置するようです。また、本で毎日でも摂取するべきだと読んだので箱買いしてます。

公開日：2021/05/25
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関連情報

カテゴリ
トマト全般ニラ玉にらオリーブオイル炒り卵
関連キーワード
作り置き ダイエット 簡単 時短
料理名
ニラ醤油で★トマトと卵のふわっと炒め

このレシピを作ったユーザ

れあMIX 時短☆簡単☆節約☆ダイエット☆健康☆をモットーに毎日自炊生活のなかで自己流で美味しく作れたレシピの記録♪ 一人分が多いです。

つくったよレポート（ 1 件）

2021/06/01 04:37
たまごふわっとしていて、とっても美味しかったです♪
ろーるけーき
ふわっと玉子が美味しそう♪レポートありがとうございます(^^)d

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