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ほうれん草の和風あえレシピ・作り方

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青菜をたくさん食べたくて

材料（4人分）

ほうれん草: 1～2束

えのき: 2袋

しらだし: 30cc

ごま: 大さじ1

鰹節: 大さじ1

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作り方

1

ほうれん草は茹でて水気を絞り、食べやすい大きさに切っておく
2

えのきも食べやすい大きさに切ってさっと茹でておく
3

全ての材料をあえる

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

鉄分補給に

公開日：2021/01/18

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関連情報

カテゴリ: ほうれん草のおひたしえのき

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reirei kitchen 身体に優しい材料で簡単に作れるもの、たまに頑張ったもの、自分が好きなものを作ります。

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