お弁当おかず☆ブロッコリーのウスターソース炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは小房に分け、茎の硬い部分をそぎ落として、切りそろえる。

2. 2

   耐熱容器に入れてフタをして、電子レンジ（600ｗ）で2分加熱する。

3. 3

   フライパンにサラダ油を熱し2を炒めたら。ウスターソースを鍋肌から加えて、水気を飛ばす。