レンジで牛肉とブロッコリー蒸し♪ レシピ・作り方

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mina☆914
レンジだけで簡単です^^

材料(2人分)

アメリカン・ビーフ ファミリーカット
150g
ブロッコリー
1/3房
塩胡椒
少々
クレイジーソルト
一振り

作り方

  1. 1
    牛肉(アメリカンビーフ)は表面に塩コショウをまぶし、耐熱皿にいれ、ラップをふんわりかけて600wで10分程度加熱し、中まで火が通っていたら一口大に切っておく。
  2. 2
    ブロッコリーは洗って小房にわけ、レンジ600wで3~4分加熱する。
  3. 3
    牛肉とブロッコリーを和えてクレイジーソルトを振りかけたら出来上がり♪

きっかけ

レンジで簡単^^お弁当用に作りました!

公開日:2012/12/21

関連情報

カテゴリ
牛かたまり肉・ステーキ用・焼肉用ブロッコリー

このレシピを作ったユーザ

mina☆914 2人の男の子のママです! 美味しいものが大好きです♪

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