器に入れたら表面を焼いてすぐ完成なので、ラザニアの下茹では食べられる硬さまで茹でてOKです。オーブンで数十分煮込まれる分を考えて硬く茹でる必要はありません。
オーブンを使わないでもラザニアが短時間でヘルシーできないかと思って、簡単なソースと低カロリーなムネ肉を使ったソースを使ってグリルで作ってみました。
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