【超簡単おかず】薄切りラム肉のガラムマサラ炒め レシピ・作り方

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Seika A
もう一品欲しい時やお弁当おかずに最適なスパイシーで元気が出るお肉料理。
フライパン1つで包丁不要なので、おつまみにも便利!
みんながつくった数 1

材料(1~2人分)

ラム肉
120g
オリーブオイル
少々
ガラムマサラ
小さじ1/2
ターメリック
小さじ1/2
少々
レモン
1/8個程度
フレッシュバジル
1本

作り方

  1. 1
    オイルを薄くひいたフライパンを温めて、ラム肉の薄切りを油で炒める。
  2. 2
    お肉の赤い部分が一部に残っている程度のタイミングで、ガラムマサラとターメリックを振り入れて全体を混ぜ、塩少々で味を調えたら火を止める。
  3. 3
    バジルの先端だけ飾り用に残して、残りは手でちぎってお皿の下に敷いておく。(お肉の熱で香りが出ます)
  4. 4
    レモンを絞って手早く混ぜて、お皿に盛り付けてバジルを飾る。

おいしくなるコツ

スパイシーな香りで塩分は控えめでも美味しく召し上がれます。 ガラムマサラの代わりにカレー粉も使えますが、その場合はターメリックは半量もしくは不要です。また塩が入っているか原材料の表示を確認してから味付けてください。

きっかけ

ウコンのドリンクを連日飲んでいる家族に、ターメリックを使った肉料理を作ろうと思って、ヘルシーなラム肉の炒めものにしました。

公開日:2015/03/20

関連情報

カテゴリ
ラムチョップ・ラム肉包丁を使わない料理簡単おつまみ簡単夕食お弁当のおかず全般
関連キーワード
エスニック インド メキシカン ヘルシー スパイシー カレー粉 スパイス クミン
料理名
【超簡単おかず】薄切りラム肉のガラムマサラ炒め

このレシピを作ったユーザ

Seika A 化学調味料を使わない料理が基本。 減塩や低カロリー、簡単おつまみなどが中心。 ラム肉、野菜たっぷり、スパイス、ハーブ等を使った料理が多いです。 料理と映画が中心のブログを毎日更新中 http://plaza.rakuten.co.jp/ideasea/

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