栄養たっぷりおくら＆キャベツ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   トマトの皮を湯剥きする。キャベツ・おくらを一口大にカット。

2. 2

   フライパンに油を入れて熱し、１をいれていためる。

3. 3

   ２がしんなりしたら、塩・こしょうで味を整えてお皿に盛る。

4. 4

   ケチャップを上からかけて出来上がり★