お腹の健康に♪　プルーンきな粉ヨーグルト☆ レシピ・作り方

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りくりゅー
とにかくお腹に良さそうなものばっかりです。お通じにテキメンに効きます。コーンフレークを入れてもいいですね。
みんながつくった数 8件

材料（1人分）

プルーン
5～6個ぐらい
プレーンヨーグルト
100～150グラムぐらい
きな粉
大さじ１～2ぐらい
ハチミツ
大さじ１ぐらい
すりゴマ（あれば）
小さじ1ぐらい

作り方

  1. 1
    器にプルーンを入れます。
  2. 2
    ヨーグルトを適当に入れます。
  3. 3
    きな粉をふりかけます。あればすりゴマも入れます。
  4. 4
    ハチミツを適当にかけたらできあがり。
  5. 5
    朝食のときに食べると便秘対策になります☆
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

プルーンのかわりにバナナにしても。コーンフレークや玄米フレークとも相性バツグンです。レシピというほどのもんじゃないですが、ちょっと便秘気味だな～ってときに食べてます。

きっかけ

便秘対策のためにお腹に良さそうなものを全部混ぜ合わせちゃいました。おいしいし、お腹にいいですよ♪　朝食にどうぞ。

公開日：2011/01/07
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関連情報

カテゴリ
ヨーグルト
関連キーワード
ヨーグルト 朝食 便秘対策 きな粉
料理名
プルーンきな粉ヨーグルト

このレシピを作ったユーザ

りくりゅー 12歳と10歳の男の子のママです。 お菓子づくりが大好きなのでちょこちょこと作っています。 ズボラなので手抜きのお菓子が多いです・・・・。

つくったよレポート（ 8 件）

2023/04/25 19:55
おいしかったです
yukkiy8
試してくださってありがとうございます！　ヘルシーなおやつですよね♪
2020/01/08 22:37
美味しかったです(^^)
M666
試してくださってありがとうございます！　年末年始に酷使したお腹をいたわってあげてくださいね♪
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