お腹の健康に♪ プルーンきな粉ヨーグルト☆ レシピ・作り方

材料(1人分)
- プルーン 5~6個ぐらい
- プレーンヨーグルト 100~150グラムぐらい
- きな粉 大さじ1~2ぐらい
- ハチミツ 大さじ1ぐらい
- すりゴマ(あれば) 小さじ1ぐらい
作り方
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1
器にプルーンを入れます。
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2
ヨーグルトを適当に入れます。
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3
きな粉をふりかけます。あればすりゴマも入れます。
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4
ハチミツを適当にかけたらできあがり。
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5
朝食のときに食べると便秘対策になります☆
きっかけ
便秘対策のためにお腹に良さそうなものを全部混ぜ合わせちゃいました。おいしいし、お腹にいいですよ♪ 朝食にどうぞ。
おいしくなるコツ
プルーンのかわりにバナナにしても。コーンフレークや玄米フレークとも相性バツグンです。レシピというほどのもんじゃないですが、ちょっと便秘気味だな~ってときに食べてます。
- レシピID:1220000367
- 公開日:2011/01/07
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- カテゴリ
- ヨーグルト
- 料理名
- プルーンきな粉ヨーグルト
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7 件
つくったよレポート(7件)
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M6662020/01/08 22:37美味しかったです(^^)
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はぎっち☆2011/11/13 13:20ヨーグルトときなこって合うんですね。おいしくてヘルシーなレシピありがとうございます!!
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shino86312011/11/07 21:58バナナヨーグルトはよく作るのですが、プルーンを買ってきたので今日はこちらで。
プルーン埋まってしまいましたが、ヨーグルトとよく合って美味しかったです。 -
加保 senior2011/08/01 21:23プレーンヨーグルトにきなことはちみつ。似たようなことをやってる人が! と嬉しくなっちゃいました。そこへゴマは、初体験です。香ばしさが増しますね。