お腹の健康に♪ プルーンきな粉ヨーグルト☆ レシピ・作り方

お腹の健康に♪ プルーンきな粉ヨーグルト☆
  • 5分以内
  • 100円以下
りくりゅー
りくりゅー
とにかくお腹に良さそうなものばっかりです。お通じにテキメンに効きます。コーンフレークを入れてもいいですね。

材料(1人分)

  • プルーン 5~6個ぐらい
  • プレーンヨーグルト 100~150グラムぐらい
  • きな粉 大さじ1~2ぐらい
  • ハチミツ 大さじ1ぐらい
  • すりゴマ(あれば) 小さじ1ぐらい

作り方

  1. 1 器にプルーンを入れます。
  2. 2 ヨーグルトを適当に入れます。
  3. 3 きな粉をふりかけます。あればすりゴマも入れます。
  4. 4 ハチミツを適当にかけたらできあがり。
  5. 5 朝食のときに食べると便秘対策になります☆

きっかけ

便秘対策のためにお腹に良さそうなものを全部混ぜ合わせちゃいました。おいしいし、お腹にいいですよ♪ 朝食にどうぞ。

おいしくなるコツ

プルーンのかわりにバナナにしても。コーンフレークや玄米フレークとも相性バツグンです。レシピというほどのもんじゃないですが、ちょっと便秘気味だな~ってときに食べてます。

  • レシピID:1220000367
  • 公開日:2011/01/07

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カテゴリ
ヨーグルト
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ヨーグルト 朝食 便秘対策 きな粉
料理名
プルーンきな粉ヨーグルト
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つくったよレポート(7件)

  • M666
    M666
    2020/01/08 22:37
    お腹の健康に♪ プルーンきな粉ヨーグルト☆
    美味しかったです(^^)
  • はぎっち☆
    はぎっち☆
    2011/11/13 13:20
    お腹の健康に♪ プルーンきな粉ヨーグルト☆
    ヨーグルトときなこって合うんですね。おいしくてヘルシーなレシピありがとうございます!!
  • shino8631
    shino8631
    2011/11/07 21:58
    お腹の健康に♪ プルーンきな粉ヨーグルト☆
    バナナヨーグルトはよく作るのですが、プルーンを買ってきたので今日はこちらで。
    プルーン埋まってしまいましたが、ヨーグルトとよく合って美味しかったです。
  • 加保 senior
    加保 senior
    2011/08/01 21:23
    お腹の健康に♪ プルーンきな粉ヨーグルト☆
    プレーンヨーグルトにきなことはちみつ。似たようなことをやってる人が! と嬉しくなっちゃいました。そこへゴマは、初体験です。香ばしさが増しますね。

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