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お腹の健康に♪　プルーンきな粉ヨーグルト☆

お腹の健康に♪　プルーンきな粉ヨーグルト☆ レシピ・作り方

Name: お腹の健康に♪ プルーンきな粉ヨーグルト☆
Total time: 5 min
Yield: 1人分
Ingredients: プルーン; プレーンヨーグルト; きな粉; ハチミツ; すりゴマ（あれば）

カテゴリ

総つくったよ数

7件

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節約できたよ: 0

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料理レシピ

材料（1人分）

プルーン
5～6個ぐらい
プレーンヨーグルト

100～150グラムぐらい
きな粉

大さじ１～2ぐらい
ハチミツ

大さじ１ぐらい
すりゴマ（あれば）

小さじ1ぐらい

お料理する上で知っていただきたいこと

5分以内
100円以下

とにかくお腹に良さそうなものばっかりです。お通じにテキメンに効きます。コーンフレークを入れてもいいですね。

りくりゅー

作り方

1

器にプルーンを入れます。
2

ヨーグルトを適当に入れます。
3

きな粉をふりかけます。あればすりゴマも入れます。
4

ハチミツを適当にかけたらできあがり。

5

朝食のときに食べると便秘対策になります☆

きっかけ

便秘対策のためにお腹に良さそうなものを全部混ぜ合わせちゃいました。おいしいし、お腹にいいですよ♪　朝食にどうぞ。

おいしくなるコツ

プルーンのかわりにバナナにしても。コーンフレークや玄米フレークとも相性バツグンです。レシピというほどのもんじゃないですが、ちょっと便秘気味だな～ってときに食べてます。

レシピID: 1220000367

公開日：2011.01.07

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つくったよレポート 7件(7人)

2020.01.08

美味しかったです(^^)

M666

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試してくださってありがとうございます！　年末年始に酷使したお腹をいたわってあげてくださいね♪

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2011.11.13

ヨーグルトときなこって合うんですね。おいしくてヘルシーなレシピありがとうございます!!

はぎっち☆

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承認が遅くなってしまってごめんなさい！　ヨーグルトときな粉、絶妙ですよね♪　作ってくださってありがとうございました☆

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2011.11.07

バナナヨーグルトはよく作るのですが、プルーンを買ってきたので今日はこちらで。
プルーン埋まってしまいましたが、ヨーグルトとよく合って美味しかったです。

shino8631

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きな粉たっぷりでとっても美味しそうですね！　お互いにお腹を大切にしましょうね～☆　作ってくださってありがとうございました♪

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2011.08.01

プレーンヨーグルトにきなことはちみつ。似たようなことをやってる人が！　と嬉しくなっちゃいました。そこへゴマは、初体験です。香ばしさが増しますね。

加保

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おしゃれなカフェのような盛り付けに感動です！　とっても美味しそう～。
すりゴマ、けっこう合いますよね♪　作ってくださってありがとうございます！

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