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お腹の健康に♪ プルーンきな粉ヨーグルト☆ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • プルーン

    5~6個ぐらい

  • プレーンヨーグルト

    100~150グラムぐらい

  • きな粉

    大さじ1~2ぐらい

  • ハチミツ

    大さじ1ぐらい

  • すりゴマ(あれば)

    小さじ1ぐらい

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
お腹の健康に♪ プルーンきな粉ヨーグルト☆
  • 100円以下

とにかくお腹に良さそうなものばっかりです。お通じにテキメンに効きます。コーンフレークを入れてもいいですね。

作り方

  • 1

    器にプルーンを入れます。

  • 2

    ヨーグルトを適当に入れます。

  • 3

    きな粉をふりかけます。あればすりゴマも入れます。

  • 4

    ハチミツを適当にかけたらできあがり。

  • 5

    朝食のときに食べると便秘対策になります☆

きっかけ

便秘対策のためにお腹に良さそうなものを全部混ぜ合わせちゃいました。おいしいし、お腹にいいですよ♪ 朝食にどうぞ。

おいしくなるコツ

プルーンのかわりにバナナにしても。コーンフレークや玄米フレークとも相性バツグンです。レシピというほどのもんじゃないですが、ちょっと便秘気味だな~ってときに食べてます。

レシピID: 1220000367

公開日:2011.01.07

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つくったよレポート 7件(7人)

  • 2020.01.08

    美味しかったです(^^)

    試してくださってありがとうございます! 年末年始に酷使したお腹をいたわってあげてくださいね♪

    お返事を見る

  • 2011.11.13

    ヨーグルトときなこって合うんですね。おいしくてヘルシーなレシピありがとうございます!!

    承認が遅くなってしまってごめんなさい! ヨーグルトときな粉、絶妙ですよね♪ 作ってくださってありがとうございました☆

    お返事を見る

  • 2011.11.07

    バナナヨーグルトはよく作るのですが、プルーンを買ってきたので今日はこちらで。
    プルーン埋まってしまいましたが、ヨーグルトとよく合って美味しかったです。

    きな粉たっぷりでとっても美味しそうですね! お互いにお腹を大切にしましょうね~☆ 作ってくださってありがとうございました♪

    お返事を見る

  • 2011.08.01

    プレーンヨーグルトにきなことはちみつ。似たようなことをやってる人が! と嬉しくなっちゃいました。そこへゴマは、初体験です。香ばしさが増しますね。

    おしゃれなカフェのような盛り付けに感動です! とっても美味しそう~。
    すりゴマ、けっこう合いますよね♪ 作ってくださってありがとうございます!

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
プルーンきな粉ヨーグルト
料理用途
普段の料理

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