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大豆とオクラのさっぱりサラダ レシピ・作り方
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約15分
500円前後
のんちっちだよ
塩麹とお酢を使った爽やかなサラダです。
材料(2人分)
ゆで大豆
100g
オクラ
5本
液体の塩麹
小さじ2
酢
小さじ,1
オリーブ油
小さじ1
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作り方
1
オクラはガクを切り落として斜めに2センチほどに切り、600Wの電子レンジで1分半加熱する。
2
塩麹、酢、オリーブ油を混ぜて、オクラを5分ほど漬け込む。
3
ゆで大豆に2のオクラを和えて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
穀物酢、りんご酢、黒酢など、お好みのお酢で試してください。
きっかけ
塩麹で漬けたオクラが美味しかったので、大豆サラダのトッピングとして使いました。
公開日:2022/08/26
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のんちっちだよ
ヘルシー志向です。 玄米や大豆が好き
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