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ご飯がすすむ!夏野菜のポン酢カレーマリネ レシピ・作り方
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takae_m
夏にぴったり!おかずになるマリネです♪ カレー風味なのでごはんも進みます!
材料(2人分)
豚肉
150g
かぼちゃ
100g
茄子 小
1本 100g程度
玉ねぎ
50g
ポン酢
大さじ5
オリーブオイル
大さじ1
カレー粉
小さじ1/3程度お好みで
プチトマト
3個程度
作り方
1
沸騰したお湯で豚肉を茹でる。
水気をきって冷ましておく。
2
かぼちゃは薄くスライス、茄子は輪切りにする。
玉ねぎは薄くスライスして、水にさらしておく。
かぼちゃと茄子は耐熱皿に並べてラップをふんわりかけて600W3分程加熱する。
3
ボールにポン酢、オリーブオイル、カレー粉を入れて混ぜ合わせる。
4
ボールに1の豚肉、2の野菜、水気を切った玉ねぎを加えて混ぜ合わせる。
5
ボールにラップをして、冷蔵庫で30分〜1時間程寝かす。
※時折ボールの中を混ぜ合わせながら寝かすと、味が満遍なく染み渡ります。
6
半分にカットしたプチトマトをトッピングして完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
かぼちゃと茄子の加熱時間は目安のため、火が通る程度で調整して下さい。火傷に注意して下さい!
きっかけ
夏に冷たくてさっぱりとしたおかずマリネが食べたくて作りました♪
公開日:2022/08/01
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takae_m
\簡単な事しかしない! 手抜きに見えないずぼらおかず/ 子育てママ、一人暮らし、共働き向け・・ 30代食品会社OL 管理栄養士 0歳子育て中 ■子が寝る間に作る時短お手軽レシピ まぜるだけ 電子レンジ、炊飯器、トースター活用 ■STAUBレシピ ストウブ初心者 Instagramでも紹介しています。 こちらからご覧下さい!↓↓
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