【ダイエットの味方】牛乳かん（ラカント使用）レシピ・作り方

Name: 【ダイエットの味方】牛乳かん（ラカント使用）
Total time: 2 h
Yield: 1
Ingredients: 寒天パウダー 1g; 明治ラブ 200g; ラカントS 20g

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1時間以上
100円以下

じゃがばた

ダイエット中でもスイーツを我慢しなくて大丈夫。これなら栄養補給にもなります。

材料（1人分）

寒天パウダー: 1g

明治ラブ: 200g

ラカントS: 20g

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作り方

1

レンジ加熱できるお好みの容器を用意し、全ての材料をいれ軽く混ぜる
2

レンジで沸騰させる（吹き溢れのないよう気をつけて、加熱中はレンジを見守ってください）
3

レンジから取り出し、寒天パウダーとラカントをよく溶かす
4

粗熱がとれるまで時折まぜ、冷えてきたら冷蔵庫へ。
覚める間に時折混ぜる作業を怠ると分離します。
冷蔵庫で冷やし固まったら食べごろです。
きなこをかけてもタンパク質強化で、おいしい!

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

さます間、まぜまぜは忘れずに。ゆるめの仕上がりです。お好みで寒天パウダーを増減したり、ラカントを減らしたり、フルーツを足したりと楽しんでくださいね。

きっかけ

ダイエット中でも我慢せず、おいしいものをたべたい。でも、栄養的に無駄なものは食べられない。ラブなら鉄分もとれ、低カロリー、寒天は食物繊維と一挙両得!

公開日：2020/04/17

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このレシピを作ったユーザ

じゃがばた小規模保育室（0.1.2才）で調理を担当しています。レシピ開発中につき、配合は随時変更していきます。【卵なしおやつ】に利用しているホットケーキミックスは、卵不使用のホットケーキミックスを使用しています。市販品で、卵入り、卵なしがありますので確認の上お使いくださいね。機能性だけでなく、おいしく食べられるよう見直していきたいと思います。たまに大人むけレシピもあり。