ノンフライヤー　おから入りヘルシー　チキンナゲット レシピ・作り方

作り方

1. 1

   薄力粉、サラダ油以外の材料をボールに入れよく混ぜ合わせます。

2. 2

   バットに薄力粉を広げて、1で作ったタネをスプーンで一口に落としていきます。
   薄力粉をまとわせながら小判型になるように形成します。

3. 3

   ノンフライヤーは200度で余熱をしておきましょう？

4. 4

   ノンフライヤーのバスケットにクッキングペーパーをひき2で作った物を間隔を開くて置いていきます。
   
   クッキングペーパーはご使用のメーカーの注意事項を守り燃えないようにしてください。

5. 5

   サラダ油をスプレー又は回しかけ、200度12分で加熱。
   時折様子をみながら必要時にはひっくり返すといいです。