メカジキと野菜のハーブグリル レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 野菜を食べやすい大きさに切る。にんじん等の根菜はレンジでチンして柔らかくしておく。
-
2
耐熱容器にオーブン使用可能なクッキングペーパーかアルミホイルを敷き、塩をふりかけてからメカジキをおく。
-
3
野菜ものせる。できるだけ重ならないように。
-
4
塩、ハーブパウダー、オリーブオイルをまんべんなくかける。
-
5
160度のオーブンで20分！
皿に盛りつけて完成！
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- カジキマグロ（めかじき）
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