ホウレンソウとしめじの白和えレシピ・作り方

Name: ホウレンソウとしめじの白和え
Total time: 10 min
Yield: ２
Ingredients: とうふ １╱２丁; ホウレンソウ １╱２束; しめじ ３０～５０ｇ; 人参 ３～５ｃｍ; ★すりごま 大さじ２; ★しょうゆ 大さじ１弱; ★黒糖 大さじ１

アプリをダウンロードする

約10分
300円前後

でんてん

ヘルシーで美味しいです

材料（２人分）

とうふ: １╱２丁

ホウレンソウ: １╱２束

しめじ: ３０～５０ｇ

人参: ３～５ｃｍ

★すりごま: 大さじ２

★しょうゆ: 大さじ１弱

★黒糖: 大さじ１

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

ホウレンソウはゆでて、３ｃｍくらいに切っておきます。
人参は拍子切り、しめじは食べやすいように切り、ゆでます。
2

ボールに豆腐とさきほどゆでた野菜としめじをいれ、★をいれてまぜて完成です。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

黒糖をいれることで余計においしいし、健康に良いです！

きっかけ

豆腐が余ったので

公開日：2012/06/10

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

でんてん料理歴はまだまだ浅いですが、頑張って作っています☆ 健康的で簡単な料理を作っていきたいです（＾ｖ＾）病気の症状は薬で抑えることができますが、根本的には治りません！健康になるには体づくり＝生活習慣が大切らしいのです☆ なので、生活習慣の中で大切な食事について頑張っていこうと思います(^^♪ レシピに追加でこういう風にしたらもっとおいしいと思うよなども教えて下さい☆ よろしくお願いします！