低糖質❣️オリーブ油入りごまドレッシングサラダ レシピ・作り方
材料（４人分）
- （ドレッシング材料）
- ◉黒酢 大さじ１
- ◉ラカントS（ミルで粉砕したもの） １０〜１２g（お好みで増減）
- ◉薄口醤油 大さじ1
- ◉マヨネーズ 大さじ１.５
- ◉すりごま 大さじ２
- ◉オリーブ油（イタリア） 大さじ１／２
- ◉黒コショウ 少々
- レタス（手でちぎる）（日本食材） ３枚
- 新玉ねぎ（薄くスライス）（日本食材） １／２個
- きゅうり（薄切り）（日本食材） １／２本
- ニンジン（千切り）（日本食材） ２０g
- コーンの水煮（水気を切る） ４０ g
作り方
-
1
蓋つきの小瓶に、◉の材料を全て入れよく混ぜ合わせる。蓋をして冷蔵庫で冷やしておく。
※甘味料を砂糖で作る時も、ラカントのと同じ分量でOKです。
-
2
容器に野菜をそれぞれカットして入れて、混ぜ合わせる。
-
3
野菜にドレッシングをかけて召し上がれ❣️
-
4
✳️ラカントSの粉砕については、
レシピＩＤ 1200020218
で検索して下さい❣️
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はしぽよ
いつも目分量で作ることが多いですが、息子へのレシピ保存と自分用の覚え書きで始めました。
よく作るご飯物や身近な食材（野菜多め）で手軽に作れるおかず、簡単でヘルシーなパンやお菓子、軽食など体にも優しいレシピを投稿中！手順の写真を増やし、分かりやすく掲載しています❣️
加齢に伴い、最近のマイブームは緩めの糖質制限やグルテンフリー。食べる事を我慢せず、バランスのとれたメニューを考えています(^-^)
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つくったよレポート（1件）
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はわゆり2022/06/15 08:45
市販のごまドレッシングよりとってもサッパリですが、コクがあってすごく美味しかったです！！
とっても素敵なレシピ、ありがとうございました*\(^o^)/*
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