ヘルシー！納豆・おくら・長芋・ひじきの和え物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ・おくらは熱湯で2分茹で、薄めの輪切りにする。へたは取る。
   ・長芋は8mm角程度のサイコロ状に切る。

2. 2

   納豆と付属のタレを混ぜる。カラシは使いません。

3. 3

   ボールに、1と2、ひじきの佃煮、種を取りつぶした梅、醤油、めんつゆを入れて粘りが出るまでかきまぜる。

4. 4

   冷蔵庫で少し休ませて完成です。（休ませなくても良いです。）