お弁当に♡肉巻きかぼちゃ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃは薄く切らづらいので、ラップで包み、レンジで1分ほど加熱。粗熱が取れたら、縦半分にし、3等分に切る。

2. 2

   肉の両面に塩、コショウ、かぼちゃを巻く側に薄く小麦粉を振り、かぼちゃを巻きつけていく。

3. 3

   巻き終わりを下にして、フライパンで焼き、かぼちゃが柔らかくなったら完成。

4. 4

   冷凍する時はひとつずつラップして保存袋に♡