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意外！鮭おにぎりで全群完備。レシピ・作り方

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こんな簡単で品数も少ない朝食献立ですが、バランスは保ってます。

材料（1人分）

ごはん: おちゃわん2杯

鮭フレーク: 適量

ごま: お好みで

海苔: ぱらぱらと適量

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作り方

1

あたたかいごはんに鮭フレークをいれる。ごまとちぎった海苔を投入。
2

サランラップを用意して、まるめる。
3

この献立がバランスたもっている理由ですが。
1群　鮭
2群海苔
3群ほうれん草
4群みかん
5群ごま

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

時間がないときの朝ごはん献立です。

公開日：2015/02/07

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カテゴリ: 朝食の献立（朝ごはん）

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