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ぬかづけ(糠漬け)
レシピ詳細
発酵食品でキレイに♡自家製ぬか漬け レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
Anelavivi
生のお野菜の栄養価を高めてくれるぬか漬け。酵素たっぷりで美肌作りのお手伝いをしてくれるようです。
みんながつくった数
4
件
材料(2人分)
ぬか
漬物用
大根
1/8本
にんじん
1/2本
きゅうり
1本
茄子
2本
塩
ひとつまみ
作り方
1
野菜はきれいに洗い、ヘタをカットします。
(大根の皮は剥かずそのまま使用します)。
ナス、きゅうりは半分、大根、にんじんは4/1にカットし、塩でよく揉みます。
2
野菜から水分が出てきたら、ぬかに入れ、一晩寝かせます。
3
できあがり!
固い野菜はつかりにくいのでお好みでもう一晩寝かせてもおいしいです。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
面倒がらず朝晩よく混ぜて味をなじませてください。
きっかけ
手作りのお漬物で身体の中からキレイに…☆
公開日:2014/02/20
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関連情報
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ぬかづけ(糠漬け)
関連キーワード
アンチエイジング
発酵食品
ヘルシー
漬物
料理名
ぬか漬け
このレシピを作ったユーザ
Anelavivi
お料理が大好きで趣味でジャンルを問わずたくさんのお料理を作っております。 アメリカのカリフォルニア州、ハワイ州に住んでいた為、カリフォルニア料理やメキシコ料理、ハワイ料理の味を覚えてきましたので、これから多様なレシピを載せていきたいと思います。 皆さん、ぜひ作ってみて下さい! また母から教わった様々な家庭料理や京都生まれなのでヘルシーな京料理なども載せていきたいです。
つくったよレポート(
4
件)
2019/06/10 18:43
きゅうりとナスだけですが、美味しく漬かりました♪おつまみに良いですね。食べ過ぎても自家製だと塩分控えめで、添加物の心配もなく安心ですね♡
momokota1222
塩分の調整できるので、私も自家製が大好きです! レポありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵)
2016/07/21 15:59
御飯がすすみますね。美味しかったです。
ももんが1106
ぬか漬け、美味しく作られたのですねー!ありがとうございます。我が家は私が旅行中に旦那にぬか当番任せたら大変な事になっていました…
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