発酵食品でキレイに♡自家製ぬか漬け レシピ・作り方

発酵食品でキレイに♡自家製ぬか漬け
  • 5分以内
  • 100円以下
Anelavivi
Anelavivi
生のお野菜の栄養価を高めてくれるぬか漬け。酵素たっぷりで美肌作りのお手伝いをしてくれるようです。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 野菜はきれいに洗い、ヘタをカットします。
    (大根の皮は剥かずそのまま使用します)。
    ナス、きゅうりは半分、大根、にんじんは4/1にカットし、塩でよく揉みます。
  2. 2 野菜から水分が出てきたら、ぬかに入れ、一晩寝かせます。
  3. 3 できあがり!
    固い野菜はつかりにくいのでお好みでもう一晩寝かせてもおいしいです。

きっかけ

手作りのお漬物で身体の中からキレイに…☆

おいしくなるコツ

面倒がらず朝晩よく混ぜて味をなじませてください。

  • レシピID:1200007578
  • 公開日:2014/02/20
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カテゴリ
ぬかづけ(糠漬け)
関連キーワード
アンチエイジング 発酵食品 ヘルシー 漬物
料理名
ぬか漬け
Anelavivi
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つくったよレポート(4件)

  • momokota1222
    momokota1222
    2019/06/10 18:43
    発酵食品でキレイに♡自家製ぬか漬け
    きゅうりとナスだけですが、美味しく漬かりました♪おつまみに良いですね。食べ過ぎても自家製だと塩分控えめで、添加物の心配もなく安心ですね♡
  • ももんが1106
    ももんが1106
    2016/07/21 15:59
    発酵食品でキレイに♡自家製ぬか漬け
    御飯がすすみますね。美味しかったです。
  • るもちゃん
    るもちゃん
    2015/03/14 21:10
    発酵食品でキレイに♡自家製ぬか漬け
    大根を作りました★
    美味しくいただきました!!
    ありがとうございました♪
  • mariron★
    mariron★
    2014/07/25 18:44
    発酵食品でキレイに♡自家製ぬか漬け
    大根でやってみました♪おいしかったです(^^♪ごちそうさまでした。

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