もやしと黒胡麻のナムル☆ブラックフーズを食卓へ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   もやしのヒゲをとります。とらなくても大丈夫なのですが、見た目よくしたいときはとります。ヒゲをとりつつボウル一杯分のお湯を沸かします。

2. 2

   もやしをボウルに入れて熱湯に浸します。３分以上経ったらお湯からもやしを引きあげて、ざるで水を切ります。

3. 3

   もやし以外の材料を全部あえて出来上がり！お好みですりおろしにんにくを入れてもピリっと美味しい。ただ刺激が強いのでお腹が敏感な人は入れるとしても少しにしましょう。