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なすとピーマンのツナ炒め レシピ・作り方
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約15分
100円以下
もぐもぐばばち
なすは油を吸いやすいので先に火を通して、仕上げに油を加えて作ります。
みんながつくった数
6
件
材料(2人分)
ピーマン
2個
なす
1本
ツナ水煮缶
1缶
オリーブオイル
大さじ1
鶏がらスープの素
小さじ1
作り方
1
なすとピーマンは食べやすいサイズの乱切りにする。
2
ソテーパンになすとツナ水煮缶を汁ごと入れ、蓋をして火にかける。
3
なすが蒸されて火が通ってきたら蓋を取り、オリーブオイルとピーマンを加えて炒める。
4
鶏がらスープの素も加えて味付けしたら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
夕食のおかずに作りました。
公開日:2020/06/04
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ピーマン
このレシピを作ったユーザ
もぐもぐばばち
はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。 なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。 しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。 レシピには時々修正を入れています。
つくったよレポート(
5
件)
2021/02/05 18:36
簡単に作れました!
よしちゃん42
よしちゃん42さん、はじめまして。 作ってもらえて嬉しいです。 レポートありがとうございました。
2020/10/25 12:50
先に火を通すと作りやすいですね。美味しかったです
LINママ
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