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しらたきとツナのカレー炒め レシピ・作り方
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約15分
100円以下
もぐもぐばばち
ツナとカレーで炒めたらしらたきもごちそうです♪
みんながつくった数
2
件
材料(2人分)
しらたき
1P
ノンオイルツナ缶
1缶
カレー粉
小さじ2分1
醤油
小さじ2~3
パセリチップ
少々
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作り方
1
しらたきは食べやすいサイズカットしてあく抜きをする。
2
ソテーパンにしらたきとツナ缶を汁ごと入れて炒める。
3
カレー粉と醤油も加えて、水分は無くなるまで炒める。
4
器に盛り付けてパセリチップを振ったら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
夕食のおかずに作りました。
公開日:2019/08/02
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このレシピを作ったユーザ
もぐもぐばばち
はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。 なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。 しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。 レシピには時々修正を入れています。
つくったよレポート(
1
件)
2021/03/09 19:02
カロリー気にせず食べられていいです。おいしかったです。
響け響ちゃん
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