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鶏むね♡きゅうりのエスニック焼きレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

きゅうりがシャキッと美味しいヘルシー炒めです。

材料（2人分）

鶏むね肉: 200g

きゅうり: 1本

トマト: 1個

にんにく: 1かけ

オリーブオイル・ナンプラー: 各大さじ1

鶏ガラスープの素: 小さじ1

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作り方

1

オリーブオイルでにんにくを炒めたら、鶏むね肉にサッと火を通し、きゅうり・トマトを加えて炒めます。
2

ナンプラー・鶏ガラスープの素で味をつけたら完成です！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

鶏むね肉はサッと火を通すことで硬くならないです。

きっかけ

鶏むね肉が安かったので。

公開日：2016/08/21

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関連情報

カテゴリ: きゅうり鶏むね肉

関連キーワード: 鶏むね肉エスニックナンプラーきゅうり

料理名: 簡単で美味しいエスニック炒め♪

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basyama 2人の男の子のワーママです。毎日のご飯からレシピになりそうなものを記録させてもらってます。よろしくお願い致します。

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