＊ベか菜とにんじんのナムル＊レシピ・作り方

Name: ＊ベか菜とにんじんのナムル＊
Total time: 10 min
Yield: ３～５
Ingredients: べか菜 １袋; にんじん １０ｃｍ; ★塩 ひとつまみ; ★白すりごま 小さじ１; ★ごま油 大さじ１

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約10分
300円前後

ぶるぶるらぶ

ナムル風の味付けにすると、野菜をたっぷり摂れます。箸休めにどうぞ♪

材料（３～５人分）

べか菜: １袋

にんじん: １０ｃｍ

★塩: ひとつまみ

★白すりごま: 小さじ１

★ごま油: 大さじ１

作り方

1

べか菜は
食べやすい長さに切り、
にんじんはせん切りにし、
５～６分ほど茹でる。
2

１の水気を絞り、
★を順に加え、混ぜる。
3

できあがり～♪
4

おベントの箸休めにも＾＾

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

干しエビなどを入れると、もっと風味がよくなります。

きっかけ

ベか菜があったので、暑いからさっぱり食べられるものを。

公開日：2014/08/13

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