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薄皮ごとみかんときな粉のヨーグルト レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
もぐもぐばばち
みかんの薄皮にはペクチンなどの栄養がたっぷり!
見た目はいまいちですが薄皮は剥かずに使います。
みんながつくった数
4
件
材料(1人分)
温州みかんMサイズ
0.5個
プレーンヨーグルト
100cc
きな粉
大さじ1
オリゴ糖シロップ
小さじ1
作り方
1
ヨーグルトはパックの中でよくかき混ぜてなめらかにする。開封前ならパックごとよく振ってもなめらかになります。
2
器に盛り、きなことオリゴ糖シロップを加え良くかき混ぜる。
3
みかんを剥いて薄皮を付けたままヨーグルトにのせて出来上がり。
ヨーグルトと和えながらいただきます。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
甘いみかんの場合はシロップ無しでどうぞ。 白いスジもなるべく取らない方が栄養的にはよいそうですよ。
きっかけ
みかんの薄皮を剥いて食べたらもったいないと思ったから。
公開日:2013/01/15
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関連情報
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みかん
ヨーグルト
このレシピを作ったユーザ
もぐもぐばばち
はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。 なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。 しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。 レシピには時々修正を入れています。
つくったよレポート(
3
件)
2017/12/03 21:47
器の大きさに対して、みかんを入れ過ぎ?? きな粉が分かりづらくなりましたね ゴメンなさい 薄皮ごとみかんを美味しく頂きました ご馳走様でした
amnos73
amnos73さん、こんにちは。 みかんたっぷりでビタミンC補給もできますね♪ 美味しく食べてもらえて嬉しいです。
2013/02/14 08:45
薄皮って栄養あるんですよね〜^o^本当は剥きたいところだけど我が家もそのままいただいてます^ - ^とても美味しかったです!ご馳走様でした^_−☆
tonokohimeko
tonokohimekoさん、こんにちは。 そうなんですよ、薄皮には栄養があるんです。 本当は剥きたいのに試してくださってありがとうございました♪
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見た目はいまいちですが薄皮は剥かずに使います。