マヨなし低カロリー！卵と南瓜のサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   南瓜は角切りにして水にぬらしレンジ用調理器に入れ６００ｗのレンジで２分加熱して冷ましておく。
   卵は茹でてあらく刻んでおく。

2. 2

   レーズンをヨーグルトとあえて柔らかくしておく。
   胡瓜は角切りにして塩をふる。

3. 3

   １．と２．をボールに入れ、塩・コショウで味をつけてヨーグルトとさっと混ぜたら出来上がり。